廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
談到地理學，通常是由海陸分布、地形、氣候、高山、河流開始描述，接著再談當地的社會、人口分布、種族、歷史文化等，再來就是一大串讓人記不起來的統計數據；而房龍的地理書卻以「人」為焦點，將一切人類所關心的故事寫進地理學，一經他的妙筆，使得原本枯燥乏味的地理知識立刻變得栩栩如生。不論是為了瞭解人類歷史，或是觀光旅遊，或為研究各國歷史、政治、社會、宗教等，本書絕對是一本基本且必備的工具書。
目錄
- 第一篇 緒論
- 我們生活的地球
- 地球與人類
- 地球的故事
- 地圖
- 四季及其形成
- 地球的陸塊
- 第二篇 各洲導論
- [亞洲]
- 亞洲的發現
- 亞洲對世界的貢獻
- 亞洲中央高原
- 亞洲西部高原
- 阿拉伯
- 印度
- 緬甸、泰國、越南、新加坡
- 中華民國
- 韓國、蒙古
- 日本
- 菲律賓
- 荷屬東印度公司
- [歐洲]
- 歐洲的發現
- 希臘
- 義大利
- 西班牙
- 法國
- 比利時
- 盧森堡
- 瑞士
- 德國
- 奧地利
- 丹麥
- 冰島
- 斯堪地那維亞半島
- 荷蘭
- 英國
- 蘇格蘭
- 愛爾蘭
- 俄國
- 波蘭
- 捷克斯洛伐克
- 南斯拉夫
- 保加利亞
- 羅馬尼亞
- 匈牙利
- 芬蘭
- [美洲]
- 美洲
- [非洲]
- 非洲
- [大洋洲]
- 澳大利亞
- 紐西蘭
- 太平洋群島
- 第三篇 結語
- 新的世界
詳細資料
- ISBN：957818168X
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 574頁 / 22 x 16 x 2.87 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
緒論
我們生活的地球
這是事實，儘管聽起來難以置信。如果我們地球上的每個人都是六英尺高、一點五英尺寬、一英尺厚（這比真實的人要高大些），所有的人都可以擠進一個長寬高各為半英里的大箱子。正如我剛才說的，這有些難以置信。如果你不相信，請自己計算，你會發現我的計算是正確的。 我們把這個大箱子送到亞利桑那州的科羅拉多大峽谷，平穩地放置在低矮的石壁上，以免他們面對永恆的力量這個沉默的見證人落雁沉魚般美色時，不知所措而折斷脖頸。然後叫來一條名為小精靈的德國種小獵狗，告訴牠（這個小傢伙非常聰明，喜歡執行命令）用牠棕色的柔軟鼻子輕輕頂一下那個龐然大物。大木箱往下掉的時候，不時地撞擊山石、灌木和樹木，發出長長的轟隆聲和撕裂聲，隨後是低沉甚至可稱之為非常柔和的劈啪聲，突然傳來水的飛濺聲，大木箱砸在科羅拉多河的河岸上。 接著是寂靜，忘卻！ 在死亡箱裡的人類沙丁魚很快就被遺忘了。 大峽谷一如既往，繼續同風霜雨雪搏鬥。 地球繼續在神秘的太空中按照既定的軌道運行。 遠處的天文學家和近處的星球竟不可思議地未發現任何異常現象。 一個世紀之後，被厚厚的植物腐化物覆蓋著的小土丘有可能表明，人類就是被埋葬在這裡。 這就是故事的全部。 我完全可以想像得到，有些讀者不太喜歡這個故事。看到人類落得如此極端可鄙的下場，他們感到非常難受。 然而需要從另外一個角度去看待這個問題── 這個角度使人類數量的微小和弱小軀體的無助具有深遠意義，也使人類具有發自內心的自豪。 我們在這裡僅僅是一些軟弱並且沒有自衛能力的哺乳動物。從第一天破曉開始，我們就被成群結隊的生物包圍著，它們已為生存鬥爭作了更充分的準備：有的體長達百英尺、重如一輛小型的火車頭，有的牙齒鋒利如圓鋸；多數身披像中世紀騎士那樣的盔甲去處理日常瑣事，還有一些是人的肉眼所無法看見的，但是，它們可以以驚人的速度成倍地繁殖，如果沒有以它們那樣成倍繁殖的速度去快速消滅它們的天敵，它們可能用不了一年就占領了整個地球。然而，人類只能在非常優越的環境中生存，只能尋找位於高山與深海之間的小塊陸地棲身。而我們的旅伴們卻胸有大志，從不認為山頂太高，大海太深，它們顯然是由能在任何自然環境中生存的物質製成的。 我們從經典名著中瞭解到，有相當多種類的昆蟲能夠在石油（難以想像我們可以把它作為日常飲食的主要成分）中歡快地嬉戲，還有一些可以在溫度懸殊的條件下生存，而這種懸殊的溫度可以在幾分鐘內奪去我們的生命；那些令人討厭的棕色小甲蟲，似乎非常喜歡文學，總是不厭其煩地光顧我們的書櫥，即使失去兩條腿，甚至三條、四條，仍能繼續它們日復一日的生活歷程。而我們自己呢？如果腳趾僅被扎一下，就會變成傷殘。有時我們會認識到，從我們一出現在這個旋轉的星球上，直至消失在冷漠宇宙的黑暗中，為了同對手競爭，我們不得不堅持下去。
俗話說一年之計在於春，眼下又到了戶外健身活動的好時節。脫下厚重的大衣，在長時間沒有鍛鍊的情況下跑步，如何做好身體的保護呢？下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您整理跑步前你必須知道的事。 跑前做熱身 跑步之前，熱身與拉伸運動也必不可少。它們可以增加肌肉彈性，促進關節囊分泌更多滑液，起到緩衝和潤滑的作用，可減少運動傷害。 初跑從快走開始 很多初跑者大約在跑步1—3個月的時候會出現腿部、腳踝、膝蓋等的不適，這是因為他們大多沒有很好的運動基礎，因此腿部肌肉和腳踝、膝蓋等都有不同程度的退化，突然運動加量，自然引發各種傷痛。建議零基礎的運動者不妨先從快走開始，給身體一個適應運動的過渡期。 跑步姿勢要正確 跑步傷不傷膝蓋和跑步本身並沒有太大關係，主要取決於跑步姿勢是否正確，而正確的跑步姿勢不僅不會損傷膝蓋，反而是保護膝蓋的一個重要因素。據骨科醫生介紹，正確的姿勢包括運用上半身與核心肌群來幫助跑步及正確的重心轉換；運用擺臂來帶動雙腿，不要彎腰駝背。讓步伐與身體同步前進，人到腳到，避免讓腳提前在身體前方觸地，也就是跨大步。 儘量選擇室外跑 人在跑步機上是「被動跟隨」，頻率和步伐都是固定的，自己無法掌握身體的節奏，關節始終處在屈曲的緊張狀態下，膝蓋承受的壓力非常大，很容易受傷。特別是速度很快的時候，對關節的磨損力度更大。室外跑是「主動跑步」，膝關節的承受的壓力要小得多。 注意心率 一般來說，20—30歲左右的青年人運動時的心率控制在150—175次/分；40—50歲的中年人運動時的心率控制在140—155次/分；60歲以上的老年人運動時的心率110—135次/分為宜。這是健身運動的最佳心率和安全心率。 【來源：中國經濟網】 版權歸原作者所有，向原創致敬
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/6rmv8z3.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010136833
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